Zázračné bylinky na posílení imunity

Dnešní doba si vyžaduje posílení imunity víc než kdy dřív. Nemluvím však nyní jen o nákaze Covid-19 i přesto, že této nemoci se bojíme aktuálně asi nejvíce. Je potřeba si uvědomit, že kromě nákazy koronavirovou infekcí jsou zde také klasické podzimní nachlazení. Předcházet se jim dá různými způsoby, my se dnes však podíváme na rady našich babiček a zatočíme s nemocemi pomocí bylinek.

ECHINACEA

Echinacea neboli Třapatka nachová patří mezi jedny z nejznámějších bylinek k podpoře imunity. Jednak působí přímo na obranyschopnost člověka, takže nás svým způsobem chrání před nákazou, ale také aktivuje bílé krvinky, které jsou velmi důležité v boji s případnou nemocí. Echinaceu je nejlepší užívat ve formě tinktury, kterou hojně zakoupíte na internetu, avšak si ji můžete vyrobit i sami doma. Důležité je si uvědomit, že je potřeba dlouhodobého užívání, kdy nejdříve po 3 týdnech začne Echinacea spolupracovat s imunitou. Zde Vám přikládám návod na domácí výrobu, který jsem objevila na youtube😊. https://www.youtube.com/watch?v=N0GJdwd8qZ8. 

RAKYTNÍK

Mnoho z nás ho zná, mnoho z nás ho má i doma na zahrádce, rakytník. Tahle kouzelná rostlinka podporuje naši imunitu zejména proto, že obsahuje obrovské množství vitamínů (A,B,C,E,K, rutin), ale také stopových prvků jako vápník, hořčík, zinek, selen, měď, železo či draslík. Jak vidíte, rakytník je pro tělo velmi přínosný a to nejen tedy v boji proti nemocem. Dle prováděných studií má rakytník také blahodárný vliv na paměť a svůj podíl má i na zmírnění stresu. Výhodou je, že každý si může vybrat v jaké formě bude rakytník užívat, ať už jako čerstvý plod, sušený či zavařený, popř. ve formě marmelády, sirupu či tabletek z lékárny.

U nás doma vévodí rakytníkový sirup, já osobně si z něj připravím šťávu a ostatní si ho lupnou jen tak do pusy ze lžičky 😊. Přikládám Vám recept na ten ,,náš''.

Suroviny

1,5 kg rakytníkových plodů

1,5 kg cukru

Lžička kyseliny citronové

Postup

Z plodů rakytníku si připravíme pomocí odšťavňovače šťávu. Když jsem neměla odšťavňovač, používala jsem tyčový mixér a sítko 😊. Šťávu následně smícháme s cukrem a pořádně promícháme. Poté dáme zahřát na teplotu okolo 70 °C. Důležité je, aby sirup nezačal vařit, to by totiž došlo ke ztrátě či snížení množství vitamínů. V tento moment vmícháme kyselinu citronovou. Hotový sirup nalejeme do skleniček a uchováváme v lednici. 

Dávkování

Jako prevence stačí malé množství sirupu, cca 1 lžička denně, při nemoci pak až 3 lžičky za den. 

ŠÍPEK

Co by to bylo za podzim bez šípku? Stejně jako rakytník obsahuje šípek velké množství vitamínu C (až 5x více než citrón 😊), ale kromě ,,céčka'' v něm je také vitamín K, hořčík, pektin a karoten. Svým složením bojuje proti virózám a nachlazení. Pozitivní vliv má také na pleť, svaly a cévy. Rozhodně doporučuji šípek zařadit do našich životů ať už z důvodu prevence nachlazení či jako lék na infekce močových cest, vysoký cholesterol, cukrovku či bolestivou menstruaci. Dopřát si ho můžete ve formě čaje, sirupu, marmelády či kompotu.

Domácí ledový šípkový čaj

Aby nedošlo ke ztrátě vitamínu C, doporučuji pít čaj v ledové formě. 

2 čajové lžičky sušeného rozemletého šípku zalejeme teplou vodou (max. 50°C) a necháme přes noc luhovat, ráno přecedíme a můžeme pít 😊. A komu nechutná čistá chuť šípku, tak ať si čaj dosladí medem či ochutí nějakou jinou bylinkou (mátou, meduňkou, ...)

BAZALKA POSVÁTNÁ

Tuhle rostlinku můžeme nalézt pod pojmem Tulsi. Osobně se domnívám, že Bazalka posvátná si zaslouží pozornost zejména v tuhle dobu, a to nejen pro své typické antioxidační účinky, ale zejména proto, že podporuje náš systém imunitní, zejména obranyschopnost, normalizuje systém dýchací a také usnadňuje vykašlávání při infekci dýchacích cest. A to se teď opravdu hodí 😊. Pokud máte doma astmatika či alergika rozhodně stojí za to, tuhle rostlinku vyzkoušet. Komu by přece jen tahle bylinka nechutnala, lze ji samozřejmě zakoupit i jako tinkturu.

Čaj z natě rostliny Tulsi

Cca 3 čajové lžičky nasekané natě zalejeme 250ml vroucí vody, necháme 10 minut luhovat. Kdo chce, dosladí medem. Na zdraví 😊